日本みかん教育の会

クリームシチュー　　　　　３００キロカロリー
+サラダ　・　チョイチョイ　２００キロカロリー

合計５００キロカロリー

これでは、どうも物足りないなあ。
食べたいと・・・・何か・・・・
これは、胃ではなくて・・・・頭なんだという。
しかし・・・・まだ・・・物足りない。
やはり・・・
呑んでいないからだ・・・。


今日、カロリーの勉強をして３週間で３キロやせた友だちと話をした。
彼は、ヒザがイタクなり、この勉強を始めたのだという。

７５００キロカロリーで１キロとなるという。
７５００キロカロリー食べると、１キロ増え、それを食べないと、１キロ減る。
簡単なことだという。

パソコンをたたくと、カロリーが出てくるところがあるから、自分の食べたのを調べたらいいと言う。
なるほど、ある。
なかよしブログに入れておいた。

これから、何とか、そこで、しらべてみることにしたい。

さて・・・・毎晩の酎ハイは、どれだけになるのだろう。


私の今の体重を維持したいなら・・・・・１日３０００キロカロリー
１日に絶対必要なのは　　　　　・・・・・１日１９００キロカロリー

だそうだ。計算式を駆使して、出してくれていた。
さて・・・

まっ・・・・このカロリー計算で、少しは遊びながら・・・
７５００キロカロリーを、歩いて使うためには、何キロ歩いたらいいのだろう。

まっ・・・秋の夜長を・・・・・過ごす・・・・いいものが出てきたトイウコトデ・・・・楽しみたい。


本日・・・４５２８歩
やはり、僕の仕事では、これくらいのようである。